Cursus Grip en Gezondheid in de Boekenberg
Spijkenisse - Op woensdag 31 oktober om 13.00 uur start in de Bibliotheek Boekenberg de eerste groep Grip en Gezondheid voor mensen uit Nissewaard.
Grip en Gezondheid helpt mensen om stress, geldzorgen en roken te verminderen. Daardoor verbetert ook de gezondheid. Mensen vanaf 18 jaar, die roken en stress hebben en moeite met rondkomen zijn welkom om mee te doen.
In deze cursus leren deelnemers hoe zij stress kunnen voorkomen en verminderen. Bijvoorbeeld door stress te herkennen, zo rustig mogelijk te blijven in moeilijke situaties, ontspanningsoefeningen, een eigen plan maken om stress te verminderen. De bijeenkomsten zijn op de woensdagen 31 oktober + 7, 14 en 28 november + 23 januari 2019. Daarnaast krijgt u praktische hulp bij rondkomen met gelden en op 12 december is er een informatiebijeenkomst over stoppen met roken. Deelnemers die de cursus Minder stress helemaal volgen, ontvangen een tas met boodschappen. Kijk voor meer info en aanmelden op www.gripengezondheid.nl